นอนกรน หายใจหยุดขณะหลับ? ตรวจ Sleep Test ที่ตรัง
💡สิ่งที่คุณจะรู้จากบทความนี้
- ✔ 6 อาการนอนหลับผิดปกติที่ต้องตรวจ
- ✔ กลุ่มเสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
- ✔ Sleep Test ทำอย่างไร ขั้นตอนทีละขั้น
- ✔ ผล AHI แปลความหมายอย่างไร
- ✔ ตัวเลือกการรักษา: CPAP, เฝือก, ผ่าตัด
Sleep Test คืออะไร?
Sleep Test หรือ Polysomnography (PSG) คือการตรวจระบบต่างๆ ของร่างกายขณะหลับ ได้แก่ คลื่นสมอง การหายใจ ระดับออกซิเจนในเลือด จังหวะหัวใจ และการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ ทำให้แพทย์สามารถวินิจฉัยภาวะ Obstructive Sleep Apnea (OSA) และความผิดปกติการนอนหลับอื่นๆ ได้อย่างแม่นยำ
คลื่นสมอง EEG
ติดตามระยะการนอนหลับ
ออกซิเจนในเลือด SpO₂
ตรวจจับการลดต่ำของ O₂
คลื่นหัวใจ ECG
เฝ้าระวังหัวใจเต้นผิดจังหวะ
6 อาการที่บอกว่าคุณควรทำ Sleep Test
หากมีอาการข้างต้น 2 ข้อขึ้นไป ควรปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณาการตรวจ Sleep Test
นอนกรนดังจนคู่นอนบ่น
รู้สึกหอบ สะดุ้งตื่นกลางดึก
ง่วงซึมมากผิดปกติตอนกลางวัน
ปวดศีรษะทุกเช้า หายไปเองกลางวัน
สมาธิสั้น ความจำไม่ดี หงุดหงิดง่าย
นอนนาน แต่ตื่นมายังรู้สึกไม่สดชื่น
กลุ่มเสี่ยงที่ควรตรวจโดยเร็ว
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับพบมากในกลุ่มนี้ แม้ไม่มีอาการชัดเจน
BMI > 27 หรือรอบคอ >43 ซม. (ชาย) / >38 ซม. (หญิง)
เพศชาย อายุ 40 ปีขึ้นไป หรือผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน
ความดันโลหิตสูงที่ยากจะควบคุม หัวใจเต้นผิดจังหวะ
เบาหวาน หรืออ้วนลงพุง
เคยหลับในขณะขับรถ หรือเกือบเกิดอุบัติเหตุเพราะง่วง
ใช้ยานอนหลับ/ยากล่อมประสาทเป็นประจำโดยไม่หายง่วง
Sleep Test ทำอย่างไร? ขั้นตอนทีละขั้น
📋 นัดหมาย & พบแพทย์ประเมิน
ซักประวัติ อาการ ปัจจัยเสี่ยง แพทย์วินิจฉัยเบื้องต้นก่อนสั่งตรวจ
🌙 เข้าห้อง Sleep Lab ~21:00 น.
ลงทะเบียน เปลี่ยนชุด รับคำแนะนำการเตรียมตัว
🔌 ติดอุปกรณ์ตรวจ (~30 นาที)
ติด EEG (สมอง) ECG (หัวใจ) SpO₂ (ออกซิเจน) EMG (กล้ามเนื้อ) และ airflow sensor
😴 นอนหลับตามปกติ
ระบบบันทึกข้อมูลอัตโนมัติตลอดคืน ไม่รบกวน พยาบาลเฝ้าดูแลจากห้องควบคุม
☀️ ตื่นเช้า ถอดอุปกรณ์
ราว 06:00 น. ถอดอุปกรณ์ อาบน้ำ กลับบ้านได้เลย
📊 แพทย์วิเคราะห์ผล 1–3 วัน
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญตรวจอ่านผล PSG และนัดพบเพื่ออธิบายผลและวางแผนการรักษา
📊 ผลตรวจ AHI แปลความหมายอย่างไร?
| ค่า AHI | ระดับ | แนวทางรักษา |
|---|---|---|
| < 5 | ✅ ปกติ | ไม่จำเป็นต้องรักษา — ปรับพฤติกรรมการนอน |
| 5–14 | 🟡 เล็กน้อย | เปลี่ยนพฤติกรรม ลดน้ำหนัก นอนตะแคง ± เฝือกปาก |
| 15–29 | 🟠 ปานกลาง | CPAP หรือ Mandibular Advancement Device |
| ≥ 30 | 🔴 รุนแรง | CPAP บังคับ ± พิจารณาผ่าตัดหากไม่ตอบสนอง |
